Den čtrnáctý

Dnešních 260 g sacharidů jsem zvládla jako nic. Sice jsem kvůli brzkému obědu musela vynechat dopolední svačinu, ale naskládala jsem si to tak, aby mi všechno vyšlo. Další týden končí a já přemýšlím, jestli to má vůbec smysl takhle se trápit, všechno počítat, vařit a jíst striktně pouze to, co je v jídelníčku.. Potom se nad tím zamyslím a dojde mi, že to vlastně dělám pro sebe, posiluji tím tu část, která vždycky všechno vzdávala. Teď už se nikdy nevzdám bez boje a i kdybych měla odcházet odněkud jako poražená, půjdu s hlavou vzhůru, protože já se jen tak nevzdám! Bojte se mě :-D

Snídaně:

40 g ovesných vloček

20 ml rýžovo-kokosového nápoje

1x vejce

40 g jahod

lžička skořice

5 g chia

5 g datlového sirupu

60 g banánu

Opět, znovu a zase můj milovaný mugcake :-D není s tím moc práce a je to vážně luxusní ;) dneska jsem do něj zkusila rozmačkat banán a výsledek? Chuť to nijak výrazně neovlivnilo, ale připadlo mi to takové nadýchanější a vláčnější.. A navíc jsem tím nahodila sacharidy ;)

Oběd:

Poslední část tvarohových knedlíčků

1/2 bílého tvarohu

20 g horkých malin

20 g borůvek

lžička skořice

Tohle si taky nepřestanu vychvalovat. Určitě knedlíky zařadím do jídelníčku i poté, co dokončím vlny. Je to sladké a zdravé zároveň.

Svačina:

1x banánový Mullermilch

15 ks špaldových sušenek

Vysokosacharidové dny jsou prostě bezva, člověk se vlastně může cpát čím chce :-D na sváču sušenky, proč nééé, to si nechám líbit :) Někdy mezi kurzem a lekcí jsem to do sebe naházela a nějak jsem měla hlavu v pejru, takže foto zase nééénííí :-D

Večeře:

150 g kuřecího

100 g celozrnné rýže

100 g zelené papriky

Konečně zase najíždím na maso, už mi to dost chybělo :-D večeřím zase v deset, ale jinak prost nestíhám a něco do žaludku dostat musím, po tom výkonu, který po mně byl na crossfitu vyžadován. Na to, že jsem dneska vpila tak litr a půl, jsem byla dobrá, že jsem se tam neskácela :-D

Celkové hodnocení dne:

Četla jsem si, jedla jsem, cvičila jsem a něco jsem se naučila. Nemůžu si na dnešek stěžovat. Horší jsou lidi, kteří mě dovedou vyvést z mé horko-těžko nastavené rovnováhy pouze jednou zprávou. To mi pak chvíli trvá, než si zpět získám svoji sebedůvěru a ten hlásek v hlavě mě zase navede správným směrem.. Holt někteří lidi jsou blbci a srážka s takovým blbcem něco stojí, ale nikdy by to nemělo být moc.